日: 2011年9月11日

ブログを公開設定に戻してみるテスト。

アドレスは前と違うが、まぁ別に問題はなかろう。

継続して3km程度のランニング可。
腕を胸に組んでの腹筋運動最高連続22回達成。
腕立て伏せはいまだやり方すらわからない。

後わかったこととして、筋肉痛とはまた別の継続疲労みたいなものが存在する。
今現在、ランニング3km一回では筋肉痛は出なくなった、けれど足にダルさのようなものが1~2日程度出て、揉むと気持ちいい感じになる。
今思い返してみると、筋肉痛が酷いから動けないと思っていた日も、動かない理由の大半はこの倦怠感が原因だった気がする。

ので、会社復帰した後は運動するにしても3km走るのはまずい。
引っ越しなどで忙しくはあるが、復帰後も体力作りに励むつもりなので、この期間中に継続疲労が出ないギリギリの運動量を調べないとね。